今日も暑いですね！

2015年05月26日

夏に向けて肌の露出が増えてくる時期になりました

しかしその分体のラインが気になる…
本格的な真夏になる前に今からダイエットです！！

でもストイックなダイエットは長続きしない…
私もそんなタイプです

そこで今日の豆知識

毎日、１日ごとに食事量・運動量を決めてしまうとしんどくなってしまいますよね
そんな人には、２日サイクルで考えるのがおすすめです！

今日ちょっと食べすぎたかなと思ったら明日は食事量を抑えようと思ったら
気楽に続けられますよね！
それでいいんです
自分に合ったやり方で長く続けられるのが一番ですから

夏に向けて頑張りましょう！