じめじめ…

2015年06月09日

昨日の夜からすごい雨でしたね！
みなさんは帰宅途中、大丈夫でしたか？
今日も雨でじめじめ…蒸し暑くて電車はすごく暑かったです

汗をかいた分、きちんと水分補給をしましょう
それに、水には嬉しい効果が

本日の豆知識

①寝る前にコップ１杯の水
②朝トイレの後にコップ１杯の水
③毎回トイレの後にコップ１杯の水

これを繰り返すと１日６?８回トイレに行くようになり、体内の水分が入れ替わり
毒素が抜けていきます
これだけで体重がストンと落ちる人もいるらしいです

お水を飲むだけでこんなにいい事があるとやる気が出ますね
体のためにも、自分のためにも水分を取りましょう