風が強いですね

2015年06月27日

今日は風が強くて更に自転車に乗ると前髪が顔に纏わりつき
前が見えなくなって大変でした
前髪が長い方は気を付けてくださいね

先日のパーティのビンゴ大会で当てたお菓子を会社に差し入れしたところ
みなさん食べて下さってる様で嬉しい限りです
お菓子って食べだしたら止まらなくて気が付くと完食
なんて事が多々あります…

そこで本日の豆知識

１５時頃は１日の中で１番太りにくい時間帯なのです！
理由①脂肪蓄積たんぱく質(BMAL１)の増加量が１日の中で最も少ない
理由②血糖値を下げるホルモン、インスリンを分泌する膵臓の動きが１日の中で最も活発になる

らしいのです
３時のおやつにはこんな理由があったのですね
ちなみに夜１０時以降は３時の時間に比べ、２０倍も太りやすくなる
らしいので夜食には気を付けましょう