賑やか♪
2015年06月28日
おはようございます☆
今日は朝からたくさんのお客様がお見えになっています
ご来店くださり、誠にありがとうございます
いい天気で日曜日という事なのでお出かけする方も多いのでは？
いつまでも元気で周りに居る人達と一緒に思い出を増やして行きたいですね
そのためには適度な運動と食事がやっぱり大事です！
そこで本日の豆知識
塩麹や納豆、ヨーグルトなどの発酵食品は高い健康効果・アンチエイジング効果があり
健康寿命には欠かせない食べ物です
毎日の食事に１品付け足すだけでよさそうなのでお手軽でいいですよね☆
みなさん試してみてはいかがですか
風が強いですね
2015年06月27日
今日は風が強くて更に自転車に乗ると前髪が顔に纏わりつき
前が見えなくなって大変でした
前髪が長い方は気を付けてくださいね
先日のパーティのビンゴ大会で当てたお菓子を会社に差し入れしたところ
みなさん食べて下さってる様で嬉しい限りです
お菓子って食べだしたら止まらなくて気が付くと完食
なんて事が多々あります…
そこで本日の豆知識
１５時頃は１日の中で１番太りにくい時間帯なのです！
理由①脂肪蓄積たんぱく質(BMAL１)の増加量が１日の中で最も少ない
理由②血糖値を下げるホルモン、インスリンを分泌する膵臓の動きが１日の中で最も活発になる
らしいのです
３時のおやつにはこんな理由があったのですね
ちなみに夜１０時以降は３時の時間に比べ、２０倍も太りやすくなる
らしいので夜食には気を付けましょう
センチュリーパーティでした♪
2015年06月26日
今回、南大阪・奈良・和歌山ブロック第２位で個人の部にて雨埼さんが表彰されました！
おめでとうございます
そしてみなさまに感謝でございます
ゲストのモノマネ芸人のホリさんの登場でパーティは大盛り上がりでした！
ホリさんはいい人でした
綺麗なコンパニオンのお姉さんも席に回ってきて男性陣はデレデレ！（笑）
普段見ない表情に驚きつつ私も楽しみました☆
晴れ！
2015年06月23日
なんだか晴れの日が多くて、しかもいいお天気な事が多いのでほんとに梅雨なのか
疑ってしまいます
日焼け止めが手放せないですよね
お化粧する前に日焼け止めを塗ったりしていつもよりお化粧を
落とすのにも一苦労です
そこで本日の豆知識
油分を含んだクレンジング剤は手のひらの上で温めてから使うと肌に馴染みやすく
素早くメイクを落とすことが出来ます
ゴシゴシ洗うのはNGですよ
☆お知らせ☆
６月２４、２５は研修のためお休みとさせて頂きます
ご了承下さいませ
どしゃぶりの雨
2015年06月21日
今日明け方頃、すごい雨でしたね！
雨の音で起きてしまいました
変に起きてしまうとなかなか寝れなくなってしまい、大変でした…
朝起きたら起きたで、まぶたが腫れている
中途半端に目覚めて目を擦ったりしたのですかね？？
でもそんな事考えている暇もないのが忙しい朝ですよね
そこで本日の豆知識
まぶたが腫れぼったい時には「冷やす」事を考えがちですが、実は
冷やすより温める方がむくみを早く解決出来る事が多いのです！
早く治したい時には一度冷やす前に温めてみてください
ジメジメ…
2015年06月19日
なんだか最近晴れと雨が交互にきますね
ジメジメしていて暑い時は膝丈のパンツなどで涼しくいきたいですね
でも、ふくらはぎを出すのが気になる…そんな方は必見です！
本日の豆知識
脚のむくみを取る方法
生アーモンドを１日１０～１５粒摂るだけ！
それだけでむくんでいた脚がスッキリするらしいのです！！
毒素排出の効果があるので新陳代謝の働きをアップし
毒素排泄を促してくれます
おやつとして食べながら脚のむくみを取るなんて夢のようですね！
みなさん試してみてください
こんにちは
2015年06月18日
最近お肌が乾燥してメイクののりが良くなくて困っております…
たまにはパックをしてみようなと思ったのですが、
正しい(効率よい)方法があったので紹介したいと思います
本日の豆知識
顔パックの正しい使用方法
①化粧水で保湿を行ってから
②シミが出来た部分には美白美容液を付けてから
③15分以上パックをしない(それ以降は水分が蒸発してしまいます)
④パック後は乳液クリームを使って潤いを逃さない！
何も塗らずにそのままパックをしていたので次からはこちらを試してみたいと思います
結構同じ間違いをおかしている方が多いのではないでしょうか？
どうせなら効果を余すことなく綺麗になりたいですよね
みなさん試してみてください
今日はなんだか
2015年06月14日
少し涼しいですね
昨日は洋服に着替えている間も暑くて汗をかくぐらいだったので
過ごしやすい気温だとホッとします
しかし涼しいからといっても、知らぬ間に体の水分が無くなっているものですので
しっかり水分をとりましょう
前回はお水の嬉しい効果を紹介したので今回はお茶の豆知識を
本日の豆知識
お茶に含まれるカテキンは、その抗酸化作用により有害な活性酸素を
除去・消去してくれる為、女性には嬉しい老化防止作用があります
また、生活習慣病の予防・がん予防に高い効果があるそうですよ！
何気なくとる水分に素晴らしい効果があると一石二鳥ですよね
じめじめ…
2015年06月09日
昨日の夜からすごい雨でしたね！
みなさんは帰宅途中、大丈夫でしたか？
今日も雨でじめじめ…蒸し暑くて電車はすごく暑かったです
汗をかいた分、きちんと水分補給をしましょう
それに、水には嬉しい効果が
本日の豆知識
①寝る前にコップ１杯の水
②朝トイレの後にコップ１杯の水
③毎回トイレの後にコップ１杯の水
これを繰り返すと１日６?８回トイレに行くようになり、体内の水分が入れ替わり
毒素が抜けていきます
これだけで体重がストンと落ちる人もいるらしいです
お水を飲むだけでこんなにいい事があるとやる気が出ますね
体のためにも、自分のためにも水分を取りましょう
昨日に引き続き
2015年06月07日
いいお天気でしたね！
気温もそんなに高くなく、過ごしやすくてずっとこんな日だったらいいのに
でも6月７月は紫外線がかなり多いみたいです
では昨日に引き続き紫外線の話を
本日の豆知識
紫外線の量は午前１０時?午後２時くらいまでがピーク
黒っぽい服装の方が紫外線を防ぎやすいみたいですよ
しかし、黒は熱を吸収しますので、風通しのよいものを！
熱中症にお気を付けください
室内でも熱中症になるので要注意です
