昨日に引き続き

2015年06月07日

いいお天気でしたね！
気温もそんなに高くなく、過ごしやすくてずっとこんな日だったらいいのに
でも6月７月は紫外線がかなり多いみたいです

では昨日に引き続き紫外線の話を

本日の豆知識

紫外線の量は午前１０時?午後２時くらいまでがピーク
黒っぽい服装の方が紫外線を防ぎやすいみたいですよ
しかし、黒は熱を吸収しますので、風通しのよいものを！

熱中症にお気を付けください
室内でも熱中症になるので要注意です

今日は

2015年06月06日

昨日とうって変わっていいお天気ですね！
もう梅雨入りと心の準備をしていたのですがまだ少し早かったみたいです

この時期は真夏よりも紫外線が強いと聞くので日焼け止めをしっかり塗って
日焼け対策をしましょう

でも出来てしまったシミはどうすればいいか…
そんな時はこれです

本日の豆知識

「ハイドロキノン」＋「ビタミンＣやＡ」が入った美容液を使うといいみたいですよ！
毎日使うことで少しでもシミが薄くなるといいですね

でも、やっぱり毎日の日焼け対策が大事
顔は強く洗わずに、そしてこまめに日焼け止めを塗りなおして
シミ対策をしていきましょう

今日から

2015年06月05日

少しづつ雨の日が多くなってきそうですね！
ビニール傘ではなく、ちゃんとした傘を持っておしゃれなレインブーツで出掛けると少し
気分が上がります
単純です

少し気温も下がって体が冷えやすくなるのでみなさんお気を付けください
前回に引き続きお風呂の豆知識を！

本日の豆知識

お風呂で温まってリラックスしたいという方はぬるのお湯で！
42度以上のお湯に浸かると交感神経が活発になってしまいます
(＝興奮状態になってしまう為)
３８～４１度のお湯に浸かりましょう
副交感神経が優位になり、リラックス状態になれます

たまにはお風呂の時間を多めに作ってゆっくり体を休めてくださいね

久しぶりの！

2015年06月02日

こんにちは
今日から明日にかけて久しぶりの雨予報です
ずっと乾燥した空気だったので恵みの雨ですね

しかも明日は少し涼しいらしいです！
最近は暑い日が続いていたので急に気温が下がると体が冷えてしまいそうですね
明日はゆっくりお風呂に浸かって体を温めてくださいね
でも時間も無いし疲れているからサッとシャワーで済ませたい！
そんな方も居るはず…

そこで今日の豆知識

大きめの洗面器にたっぷりお湯を入れて足を浸けるだけで
湯船に浸かっているのと同じくらい体が温まりますよ
頭や体を洗いながら出来るので時間もかからないしオススメです！

ぜひ試してみてくださいね

朝から…

2015年06月01日

こんにちは！
今日も朝から外に出ただけで汗をかいてしまいました
こんな暑い日が続くとヘアスタイルも夏らしく、涼しくアップヘアにしたくなりますね
でもフェイスラインが気になる…
そんな方には！

本日の豆知識

湯船に浸かりながら顔の気になる頬肉をつまんで(コリをほぐすイメージで)
揉みほぐすと血行が良くなり
小顔効果が期待出来るかもしれません

夏本番に向けて一緒に頑張りましょう

こんにちは♪

2015年05月31日

最近お天気いい日が多いですね♪

こんな日は外に出掛けたくなりますね！
室内ではもうクーラーが活躍しているのでは？

晴れると嬉しいですが雨が降らないと乾燥が気になる矛盾…
クーラーでも乾燥しますしね

そこで今日の豆知識

寝る時にマスクをするといいみたいですよ
ノドの保湿し、乾燥を防ぎます！
声も若々しい方がいいですよね
ついでにリップを塗れば唇のケアも出来ますよ

しかも！
美容だけでなく、風邪予防にもなるのです

ぜひ、試してみてください

夏？

2015年05月29日

営業のほうらいです。

とにもかくにも暑いですね
少し歩くだけで、肌が焼けているのが分かりました。
更に汗だくです。水分補給しなければと、５月ながらに思いました。

皆さんも、日射病・熱中症などにお気を付け下さい。

今日も暑いですね！

2015年05月26日

夏に向けて肌の露出が増えてくる時期になりました

しかしその分体のラインが気になる…
本格的な真夏になる前に今からダイエットです！！

でもストイックなダイエットは長続きしない…
私もそんなタイプです

そこで今日の豆知識

毎日、１日ごとに食事量・運動量を決めてしまうとしんどくなってしまいますよね
そんな人には、２日サイクルで考えるのがおすすめです！

今日ちょっと食べすぎたかなと思ったら明日は食事量を抑えようと思ったら
気楽に続けられますよね！
それでいいんです
自分に合ったやり方で長く続けられるのが一番ですから

夏に向けて頑張りましょう！

気温、上昇中！

2015年05月25日

アルバイトの井之上です。

今日からどんどん気温が上がってくるみたいですね

こんな暑い日には冷たいドリンクがより一層美味しく感じられますよね！
私はコーヒーが好きなのですが、ふと疑問に思うことが。

低糖と微糖の違いって…？？？

本日の豆知識

実はメーカーによって定義が違うのです
統一している方がありがたいのに?

ちなみに某メーカーさんでは糖類「７５％減を微糖」、「６０％減が低糖」
としているみたいです
コーヒーを購入する際は糖質チェックしてみるといいですよ

今日もいいお天気

2015年05月24日

アルバイトの井之上です。

今日は昨日に引き続きいいお天気ですね。
今週前半は晴れマークが続いていて気分もですね！

でも、その分紫外線や乾燥が気になりますよね…

そこで本日の豆知識

お肌のお手入れとして使う化粧水、乳液のあとにビタミンが豊富に入った美容液を使うとよいそうです！
私も実際使ってみて次の日のお化粧のノリがかなり違いました！！
お値段も様々なのでご自分に合ったビタミン入り美容液を探してみてはいかがでしょうか